Цирковая акробатика

Акробатика – весьма привлекательный и эффектный вид физической активности. Легкость движений гимнастов и цирковых акробатов приводит зрителей в восторг. А ведь за такой кажущейся легкостью и красотой стоят долгие годы тренировок и тяжелая работа спортсменов. Данный вид физической активности доступен далеко не каждому, поскольку для таких занятий необходимо иметь отличное физическое здоровье, выносливость, силу, регулярно ходить на тренировки под руководством надежного и опытного наставника.

Однако стоит отметить, что отдельные элементы акробатики могут быть освоены в любом возрасте и с различным уровнем физического развития – главное иметь большое желание.

Особенности акробатики в цирке

Акробатика – это вид гимнастики, который в себя включает упражнения на ловкость, прыгучесть, гибкость, балансировку, силу и пр. Обычно этим спортом начинают заниматься с раннего детства. Навыки, которые получает спортсмен во время занятий акробатикой, нельзя сохранить на длительное время без долгих тренировок. Если человек умеет кататься на велосипеде и плавать с самого детства, то даже после двадцатилетнего перерыва он сможет снова сесть на двухколесный транспорт или проплыть некоторую дистанцию в воде. А вот с акробатикой такого не выйдет. Дело в том, что даже маленький перерыв в процессе тренировок существенно сокращает уровень подготовки спортсмена.

Спортивная акробатика

Данная разновидность акробатики считается самостоятельным видом спорта. В нем существует несколько типов программ: парная, прыжковая, групповая. Спортсмен в прыжковой акробатике выполняет акробатические прыжки на специально огражденной дорожке протяженностью 30 метров.

В групповой и парной акробатике спортсмены выполняют гимнастические упражнения разного уровня сложности группами или парами. Эти коллективы могут быть женскими, мужскими или смешанными.

Цирковая акробатика

Данный вид акробатики в себя включает несколько жанров искусства: воздушная цирковая акробатика, силовая, прыжковая и многие другие.

Специальная акробатика

Данный вид акробатики используется для тренировки спортсменов разных спортивных направлений или различных танцевальных жанров. То есть, это разнообразные акробатические элементы (перекаты, прыжки, падения, сальто и пр.). Они применятся в различных видах танцев и спорта.

Насколько полезна акробатика?

Занятия акробатикой способствуют тренировке всех групп мышц, развитию выносливости и силы. Тело благодаря таким занятиям становится более гибким и развитым. Вестибулярный аппарат человека укрепляется, улучшается координация, ориентация. Акробатика помогает улучшить работу практически любых органов и систем в организме. С помощью регулярных тренировок укрепляется иммунитет и здоровье в целом.